Beratung bei Hochsensibilität und Elternsein
«Hochsensible Mütter» ist ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Ich habe mich aus eigener Not intensiv mit dem Thema Hochsensibilität auseinandergesetzt. Etwa 15-20% der Menschen, Frauen und Männer aus allen Ethnien, sind hochsensibel.
Die Hochsensibilität umfasst vier wesentliche Aspekte:
(aus dem Buch Hochsensible Eltern von Elaine N. Aron)
- Tiefe der Wahrnehmungsverarbeitung: der innige Wunsch, Einsichten zu gewinnen und Informationen auf den Grund zu gehen sowie die Fähigkeit zur Reflexion.
- Schnelle Überreizung, da alle Reize tiefgründig verarbeitet werden. Damit einhergehend zeigen hochsensible Menschen eine hohe Gewissenhaftigkeit. HSP denken immer direkt an die Folgen ihres Handelns.
- Emotionale Empfänglichkeit und Einfühlungsvermögen. HSP ahnen oft schon was ihr Gegenüber braucht, bevor es ausgesprochen wird.
- Klares Gespür selbst für Feinheiten und alle Arten von subtilen Reizen.
Wesenszüge hochsensibler Menschen
Hochsensible Personen (HSP) verfügen über eine höchst subtile Wahrnehmungsfähigkeit und ein grosses inneres Potential. Dabei sind z.B. Einfühlungsvermögen, Intuition, Feinfühligkeit, Kreativität oder Empathie Wesenszüge, die HSP auszeichnen.
Doch oft fehlt ihnen die «stabile, dicke Haut», um sich von all den Einflüssen abzugrenzen.
Hochsensible Menschen verarbeiten alle sensorischen Reize überdurchschnittlich intensiv und differenzierter als Normalsensible. Es fällt ihnen schwer, die wahrgenommenen Informationen zu filtern, und so kommt es häufig zu Reizüberflutungen und Erschöpfungszeichen.
Vielleicht fühlen Sie sich als Mutter oder Vater ständig ausgelaugt, obwohl Sie grosse Freude am Elternsein haben. Oder Sie sind häufig gereizt oder nahe am Wasser gebaut und wissen nicht, woher diese Gefühle kommen. Sie mögen nicht an Treffen mit Freunden gehen, obwohl Sie gerne Gesellschaft haben und ihr Umfeld gut mögen, oder Sie lieben Ihren Partner, doch seine Berührungen schmerzen auf der Haut. Vielleicht weil diese schon gesättigt ist von Reizen durch das Herumtragen des Kindes.
Auch Einzelpersonen, oder Paare ohne Kinder, kann ich in diesem Themenbereich begleiten. Es lohnt sich hinzuschauen und der eigenen Wesensart wohlwollend zu begegnen.
In diesem Bereich habe ich viel Erfahrung und kann Sie gerne in Ihrem Alltag mit ganz praktischen Hinweisen unterstützen. Lesen Sie dazu gerne mehr in der Rubrik «Grenzbewusstsein», vielleicht fühlen Sie sich angesprochen.
